CLUB CLÍNICA DAS CONCHAS Entidade Co-formadora

RESUMO

A Flexibilidade é uma qualidade física frequentemente evidenciada, pela importância que tem, em diversos contextos. Especialmente em situações de prevenção primária de lesões. No entanto, a sua avaliação é, na generalidade das situações de promoção da aptidão física, sujeita a avaliação usando apenas o teste senta e alcança (i.e. sit&reach). Será este teste suficientemente completo ao ponto de ajudar a tomar uma decisão para orientar a prática de treino, visando prevenir lesões? Existem outros testes de aplicação rápida e válidos? Que protocolos de avaliação devem os profissionais do exercício físico ter em consideração?

A presente formação visa compreender como se encontra estruturada a avaliação da flexibilidade e apresentar uma inovadora proposta de avaliação, com base em protocolos válidos e de aplicação rápida.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

I Parte – Teórico

- Introdução à Taxonomia da Avaliação da Flexibilidade e Alongamento;

- Caracterização da forma de utilização, vantagens e desvantagens dos Métodos / Instrumentos de Avaliação Quantitativa da Flexibilidade;

- Análise e caracterização do teste Sit&Reach;

- Caracterização Fisiológica das Necessidades de Promoção da Flexibilidade, no âmbito do Exercício e Saúde

II Parte – Teórico-Prático

- Apresentação de uma Bateria de Avaliação da Flexibilidade de Prevenção de Lesões e Promoção da Qualidade de Vida, para implementação em Contextos de Exercício e Saúde.

 
LOCAL

Club Clínica das Conchas

R. Luís Pastor Macedo, 27-C Lumiar

1750-156 Lisboa

HORÁRIO

Das 15h00 às 20h00m.

OUTRAS INFORMAÇÕES

- A Gnosies reserva-se ao direito de cancelar a sua inscrição

- A credenciação ocorrerá das 14h30 às 15h00m.

- Os formandos devem trazer equipamento para prática físico-desportiva.