CLUB CLÍNICA DAS CONCHAS Entidade Co-formadora

RESUMO

A prevalência das chamadas “doenças sociedade moderna”: diabetes, doença cardiovascular, hipertensão, são produto de um desequilíbrio entre a ingestão de energia e o gasto da mesma, seja através de processos energéticas essências para o funcionamento do corpo, como através de um aumento da necessidade energética com a prática de exercício físico, aeróbio e/ou com cargas adicionais. No entanto, a prescrição de exercício não é muitas vezes acompanhado de um conhecimento de condições de sucesso para essa mesma prescrição: ambiente hormonal, metabólico, qualidade e quantidade da ingestão alimentar, altura da ingestão alimentar antes e depois do exercício. Este conhecimento é essencial para o sucesso de um programa de exercício físico com vista à perda de massa gorda.

Palavras-Chave: Obesidade. Controlo de peso. Exercício físico. Nutrição. Metabolismo humano.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

1. Conceitos de Metabolismo

1.1 Perspectiva histórica

1.2. Funcionamento celular

1.3. Relações celulares e macro celulares

2. Macronutrientes, caracterização, gestão e regulação.

2.1. Apresentação dos macronutrientes

2.2. Tipos de macronutrientes

2.3. Valor nutricional

2.4. Funções

3. Metabolismo dos hidratos de carbono, gordura e proteinas,

3.1. Digestão

3.2 Transporte

4. Processos de armazenamento e de utilização de substratos energéticos

5. Controlo hormonal do metabolismo

6. Efeitos do exercício físico no metabolismo

LOCAL

Club Clínica das Conchas

R. Luís Pastor Macedo, 27-C Lumiar

1750-156 Lisboa

HORÁRIO

Das 15h00 às 20h00m.

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