As Técnicas de Alongamentos Assistidos (TAA) representam um instrumento obrigatório para todos os agentes que promovem prática de alongamento e treino da flexibilidade. A aplicação destas, exige um conhecimento de determinados pressupostos teóricos. Na presença destes pressupostos, a aplicação das TAA permite optimizar a intervenção de prevenção de lesões e do aumento do rendimento físico‐desportivo. À realidade dos conteúdos leccionados na generalidade das instituições de ensino superior das licenciaturas relacionadas com a Actividade Física, Exercício Físico e Desporto, a presente formação visa introduzir conteúdos de aplicação directa quer no Exercício e Saúde, Desporto ou na Educação Física.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
* Introdução ao Modelo Taxonómico do Alongamento e da Flexibilidade
* Análise Tridimensional das TAA
* Considerações Metodológicas na aplicação das TAA
- Pressupostos e condições de aplicação
- TAA: Contra‐Indicações
- Procedimentos gerais para a aplicação das TAA
* Ensino e Aplicação de TAA para os grandes e principais complexos músculo-tendinosos: Membro Superior, Membro Inferior e Tronco
* Montagem de Sequências de TAA
* Introdução aos Métodos de Treino da Flexibilidade
LOCAL
Virgin Active - Oeiras
Rua Coro de Santo Amaro de Oeiras, n.º8
2780-379 Oeiras
HORÁRIO
Das 14h30 às 19h30m.
OUTRAS INFORMAÇÕES
- A Gnosies reserva-se ao direito de cancelar a sua inscrição
- A credenciação ocorrerá das 14h30 às 15h00m.
- Os formandos devem trazer equipamento para prática físico-desportiva.
- Estudantes beneficiam de um valor de inscrição de 25€, mediante apresentação de documento de identificação de estudante. Para efectuar inscrição, devem submeter o formulário de inscrição, escolher o método de pagamento de transferência bancária e proceder ao respectivo pagamento.
É IMPORTANTE NOTAR QUE:
- A sua inscrição só fica validada perante pagamento, devendo este ser feito até 3 dias antes da data da formação;
- Caso não concretize o pagamento até 3 dias antes da formação, acresce uma coima de 10 euros ao valor da sua inscrição;
- Pagamentos da inscrição após os 3 dias antes da formação, devem ser efectuados por transferência bancária para:
