O KAATSU é uma metodologia de treino que implica restrição vascular ao grupo muscular recrutado durante o exercício, o que potencia a indução de hipóxia ao músculo trabalhado.
Há crescentes evidências de que este método é tão eficaz como o treino clássico para hipertrofia muscular, mesmo quando realizado em intensidades relativamente baixas.
Assim sendo, o treino KAATSU pode constituir uma alternativa útil para a indução hipertrófica com clara contra-indicação para a mobilização de cargas elevadas (i.e., lesões músculo-esqueléticas ou idosos).
