DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 26 de Outubro 2018
VALORES POR PERÍODO DE INSCRIÇÃO
Até dia 21 de Outubro: 73,60€
22 de Outubro a 26 de Outubro: 92,00€
- O que é o Treino em Suspensão?
- História do Treino em Suspensão
- Fundamento Cinesiológico do Treino em Suspensão
- Treino da Condição Física:
- Resistência VS Força
- Tipos de Alavancas
- Biomecânica e diferentes modalidades desportivas
- Aula em Grupo: música e motivação
- Ensino do manuseamento do equipamento de treino em suspensão
- Colocação de diferentes pegas
- Aplicação e explicação de exercícios nos diferentes planos de movimento: exploração do conceito de movimentos fundamentais (i.e. empurrar, puxar, mudança de nível, locomoção, etc.)
Treino com Kettlebells:
- História do KB
- Princípios mecânicos e treino no uso do KB
- Análise Biomecânica e da participação muscular em exercícios de KB
- Reconhecimento de exercícios estruturais e
- Construção de progressões e regressões, partindo de exercícios estruturais
- Planeamento, orientação e acompanhamento de treino, com recurso ao KB
CERTIFICAÇÃO:
Avaliação: Sem avaliação
Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.
Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.
Atenção: o seu NIF será utilizado pelo IPDJ para atribuição dos créditos desta acção. Verifique que o mesmo está correcto e actualizado na sua conta pessoal.
INSCRIÇÃO:
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Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.
OUTRAS INFORMAÇÕES:
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas