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FORMAÇÕES
TREINO FUNCIONAL: TREINO EM SUSPENSÃO E KETTLEBELL
100% FitClub
1,6 UNIDADES DE CRÉDITO PARA:
Técnico/a de Exercício Físico
Diretor/a Técnico
Treinador/a de Desporto:
Componente(s) de Formação: Geral
Modalidade(s): Todas
             Graus: I, II, III e IV
 
 
 
DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 26 de Outubro 2018

VALORES POR PERÍODO DE INSCRIÇÃO 
 
Até dia 21 de Outubro: 73,60€
22 de Outubro a 26 de Outubro: 92,00€
  
 
CONTEÚDOS
Treino em Suspensão:
- O que é o Treino em Suspensão?
- História do Treino em Suspensão
- Fundamento Cinesiológico do Treino em Suspensão
- Treino da Condição Física:
  • Resistência VS Força
  • Tipos de Alavancas
  • Biomecânica e diferentes modalidades desportivas
  • Aula em Grupo: música e motivação
- Ensino do manuseamento do equipamento de treino em suspensão
- Colocação de diferentes pegas
- Aplicação e explicação de exercícios nos diferentes planos de movimento: exploração do conceito de movimentos fundamentais (i.e. empurrar, puxar, mudança de nível, locomoção, etc.)
 
Treino com Kettlebells:
- História do KB
- Princípios mecânicos e treino no uso do KB
- Análise Biomecânica e da participação muscular em exercícios de KB
- Reconhecimento de exercícios estruturais e 
- Construção de progressões e regressões, partindo de exercícios estruturais
- Planeamento, orientação e acompanhamento de treino, com recurso ao KB
 
 
DATAS E HORÁRIOS
3 de Novembro de 2018
9h30 - 13h30 / 14h30 - 18h30
 
 
LOCALIZAÇÃO
 

 
Praceta Francisco Lyon de Castro 28, 2725-397 Algueirão-Mem Martins
 
 
 
CERTIFICAÇÃO:
Avaliação: Sem avaliação
 
Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.
 
Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.
 
Atenção: o seu NIF será utilizado pelo IPDJ para atribuição dos créditos desta acção. Verifique que o mesmo está correcto e actualizado na sua conta pessoal.
 
 
INSCRIÇÃO: 
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OUTRAS INFORMAÇÕES:
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
Poderá consultá-lo AQUI.
 
 
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas
 
 

 

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