TREINO FUNCIONAL: TREINO EM SUSPENSÃO E KETTLEBELL

100% FitClub

1,6 UNIDADES DE CRÉDITO PARA:

Técnico/a de Exercício Físico

Diretor/a Técnico

Treinador/a de Desporto:

Componente(s) de Formação: Geral

Modalidade(s): Todas

Graus: I, II, III e IV

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 26 de Outubro 2018

VALORES POR PERÍODO DE INSCRIÇÃO

Até dia 21 de Outubro: 73,60€

22 de Outubro a 26 de Outubro: 92,00€

CONTEÚDOS

Treino em Suspensão:

- O que é o Treino em Suspensão?

- História do Treino em Suspensão

- Fundamento Cinesiológico do Treino em Suspensão

- Treino da Condição Física:

Resistência VS Força
Tipos de Alavancas
Biomecânica e diferentes modalidades desportivas
Aula em Grupo: música e motivação

- Ensino do manuseamento do equipamento de treino em suspensão

- Colocação de diferentes pegas

- Aplicação e explicação de exercícios nos diferentes planos de movimento: exploração do conceito de movimentos fundamentais (i.e. empurrar, puxar, mudança de nível, locomoção, etc.)

Treino com Kettlebells:

- História do KB

- Princípios mecânicos e treino no uso do KB

- Análise Biomecânica e da participação muscular em exercícios de KB

- Reconhecimento de exercícios estruturais e

- Construção de progressões e regressões, partindo de exercícios estruturais

- Planeamento, orientação e acompanhamento de treino, com recurso ao KB

DATAS E HORÁRIOS

3 de Novembro de 2018

9h30 - 13h30 / 14h30 - 18h30

LOCALIZAÇÃO

Praceta Francisco Lyon de Castro 28, 2725-397 Algueirão-Mem Martins

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CERTIFICAÇÃO:

Avaliação: Sem avaliação

Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.

Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.

Atenção: o seu NIF será utilizado pelo IPDJ para atribuição dos créditos desta acção. Verifique que o mesmo está correcto e actualizado na sua conta pessoal.

INSCRIÇÃO:

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Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.

OUTRAS INFORMAÇÕES:

A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.

Poderá consultá-lo AQUI.

COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA

- Luis Folgado e Sandro Freitas

Formadores Associados