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FORMAÇÕES
CURSO: ESPECIALIZAÇÃO EM TREINO PARA MULHERES
Elit4U Barreiro
5 Unidades de Crédito, 25 Horas 
Técnico/a Exercício Fisico
Diretor/a Técnico
Treinador/a de Desporto
Componente de Formação: Geral
Modalidade(s) e Grau(s):  Todas
 
DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 8 de Outubro 2018.
 
VALORES POR PERÍODO DE INSCRIÇÃO 
 
Até dia 12 de Setembro: 206,25€
13 de Setembro a 8 de Outubro: 275,00€
 
Descontos: Todos os instrutores e treinadores de ginásios e outras entidades parceiras Gnosies têm descontos de 10% a 30%. Para saber mais entre em contacto connosco.
 

PÚBLICO ALVO:
Técnicos/as de Exercício Físico, Diretores/as Técnicos, Preparadores Físicos e Estudantes de Desporto
 
RESUMO:
 
É evidente um aumento do número de mulheres a praticarem Exercício Físico em espaços livres e/ou ginásios. A prática de Exercício físico apesar de pouco diferenciada entre sexos, deve ser direcionada para as características específicas de quem o pratica e não funcionar como um "remédio para todos os males"!
 
Esta formação vai garantir que conhece as características que verdadeiramente distinguem as Mulheres dos Homens na prática de Exercício Físico, aprofundar os conhecimentos nas áreas que verdadeiramente preocupam as mulheres, bem como os mitos de treino para as Mulheres e os melhores exercícios/estímulos de treino.
 
 
OBJECTIVOS DA FORMAÇÃO:  
 
Saber as diferenças anatomofisiológicas entre a Mulher e o Homem.
Conhecer a Mulher da nascença ao envelhecimento.
Consciencializar para as necessidades da Mulheres.
Conhecer os melhores estímulos de treino.
 
 
CONTEUDOS PROGRAMÁTICOS:
 
Sessão I - Anatomia da Mulher 
Diferenças estruturais;
Diferenças musculares
Diferenças nas capacidades físicas;
Glúteo e membros inferiores.
O Mito do Trcicipite Braquial na Mulher
 
Sessão II- O Cérebro da Mulher
Hormonas;
Dimorfismo sexual;
Cérebro bébé;
Cérebro na puberdade
Cérebro abaixo da cintura
Ser Mãe;
Cérebro e Menopausa
 
Sessão III- Diferenciação no Treino 
Métodos reativos
Exercícios específicos
Acelerar o metabolismo
Treino de Hipertrofia
 
Sessão IV- Mulher e Estados Especiais da Vida 
Osteoporose
Condromalácia
Gravidez
Celulite
Menopausa
Cancro de Mama
Atividade Sexual Feminina
 
 
DATAS E HORÁRIOS:
 
13 de Outubro: 14h00 - 19h00
14 de Outubro: 9h00 - 14h00 | 15h00 - 20h00
20 de Outubro: 9h00 - 14h00 | 15h00 - 20h00
 
 
LOCAL DE REALIZAÇÃO
 
ELIT4U
Rua Prof. Joaquim Vicente França 121
2830-298 Barreiro
 
 
CERTIFICAÇÃO:
Avaliação: Exame final teórico
 
Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.
 
Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.
 
 
INSCRIÇÃO: 
Consulte o preço desta formação na barra lateral.
 
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Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.
 
 
OUTRAS INFORMAÇÕES: 
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
 
 
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

Formadores Associados
13
Out
2018
20
Out
2018
206.25€
TD
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