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FORMAÇÕES
TREINO FÍSICO NA CAPOEIRA
Lisboa: local a designar

 

16 HORAS 
3,2 UNIDADES DE CRÉDITO PARA   
Treinador/a de Desporto:
           Componente(s) de Formação: Específica
           Modalidade(s): Capoeira
                        Graus: I e II
 
PARCEIRO
 

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 18 de Janeiro de 2019

VALORES POR PERÍODO DE INSCRIÇÃO 
 
Até dia 10 de Janeiro, valor geral: 140,00€
De 11 de Janeiro a 18 de Janeiro, valor geral: 176,00€
 
Descontos: Todos os treinadores de desporto de federações parceiras à Gnosies têm descontos de 30% sobre o valor geral da formação. Para saber mais entre em contacto connosco.

RESUMO
Adequar as melhores metodologias de treino aumenta a magnitude dos resultados em menos tempo, tal como permite prevenir lesões. Por isso, é fundamental munir os profissionais/professores de Capoeira de conhecimento teórico e prático que permita não só melhorar a qualidade das sessões de treino da modalidade, como prevenir lesões frequentemente associadas à mesma.

PÚBLICO ALVO

Treinadores de Desporto de Capoeira 

 
OBJETIVOS
  • Identificar os fatores fundamentais de rendimento físico na Capoeira.
  • Conceber uma estruturação eficiente de sessão de treino.
  • Aplicar os fundamentos nas várias fases de uma sessão de treino.
  • Identificar fatores de risco de lesão na prática de Capoeira.
  • Aplicar metodologias apropriadas para o desenvolvimento atlético do Capoeira a curto, médio e longo prazo.
 
CONTEÚDOS

Sessão 1 – Fatores de Rendimento Físico
  • Análise da expressão física da Capoeira e do Praticante.
  • Bioenergética
  • Anatomia Funcional
  • Cinesiológica

Sessão 2 -  Sessão de treino: como e porquê?

  • Fundamentos das fases da sessão de treino
  • Aquecimento
  • Parte principal: desenvolvimento da força
  • Retorno à calma
  • Desenhar uma sessão de treino
Sessão 3 - Lesões Comuns e medidas preventivas
  • Análise de lesões mais comuns
  • Mecanismos de Lesão
  • Treino Preventivos
Sessão 4 - Considerações no Planeamento do Treino das Qualidades Físicas
  • Treino da Potência
  • Treino da Flexibilidade
  • Treino da Resistência
  • Considerações metodológicas no planeamento do Treino
 
DATAS E HORÁRIOS
 
26 de Janeiro - 9h30 – 13h00 / 14h00 – 18h30
2 de Fevereiro - 9h30 – 13h00 / 14h00 – 18h30
 
LOCALIZAÇÃO
  
Lisboa: Local a designar
 
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CERTIFICAÇÃO

Avaliação: Sem avaliação

Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.

Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.

Atenção: o seu NIF será utilizado pelo IPDJ para atribuição dos créditos desta acção. Verifique que o mesmo está correcto e actualizado na sua conta pessoal.


INSCRIÇÃO
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Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.


OUTRAS INFORMAÇÕES
:
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
Poderá consultá-lo AQUI.


COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

26
Jan
2019
02
Fev
2019
140.00€
TD
TEF
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