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FORMAÇÕES
CURSO DE INDOOR CYCLING
MR. Big Evolution
15 HORAS 
3 UNIDADES DE CRÉDITO                 
 Técnico/a de Exercío Físico
 Diretor/a Técnico
 
 


DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 23 de Novembro 2018.
 
VALORES POR PERÍODO DE INSCRIÇÃO 
 
Até dia 15 de Novembro: 132,00€
16 de Novembro a 23 de Novembro: 165,00€
 
 
RESUMO
No curso de Instrutores de Indoor Cycling serão transmitidas as bases desta disciplina de ciclismo, assim como as principais ferramentas de forma a que, no final, os formandos sejam capazes de lecionar aulas de Indoor cycling com qualidade, segurança e lógica fisiológica


OBJECTIVOS DA FORMAÇÃO:
O presente curso pretende capacitar os formandos de ferramentas e conhecimentos para estruturar, planear e orientar aulas de indoor cycling
 
 
CONTEUDOS PROGRAMÁTICOS:
Sessão I - Introdução ao Indoor Cycling
  1. O que é o Indoor Cycling
  2. História da modalidade
Sessão II - A bicicleta:
  1. Manutenção
  2. Ajuste da bicicleta ao praticante;

Sessão III - Equipamento:

  1. Equipamento necessário para a prática de Indoor Cycling
Sessão IV - Técnica:
  1. Posição das mãos;
  2. Técnica da pedalada (biomecânica da pedalada);
  3. Ações de Pedalar: Sentado em plano, em Pé, Combinado em plano, Subida sentado, Subida em pé, Combinado em subida, Velocidade;
Sessão V - Intensidade na aula:
  1. Resistência
  2. Velocidade
  3. Percepção de esforço (escala de BORG modificada)
  4. Cardiofrequencímetro
Sessão VI- Música:
  1. Estrutura da música
  2. Selecção musical
Sessão VII - Planeamento:
  1. Estrutura da aula:
    • Aquecimento / Preparação: Planeamento
    • Fase fundamental: Aula de Alto Endurance; Baixo Endurance; Montanha; Treino Intervalado Intensivo; Treino Intervalado Extensivo
    • Retorno à calma
    • Alongamentos
  2. Comunicação/Instrução
    • Comunicação Básica e Avançada
  3. Organização da aula:
    • Colocação do Professor
    • Colocação dos alunos
 
 
DATAS E HORÁRIOS:
1 de Dezembro 2018
09h00 - 13h00 | 14h00 - 18h00
 
2 de Dezembro 2018
09h00 - 13h00 | 14h00 - 17h00 
 
 
LOCALIZAÇÃO
 
 
 
MR. Big Evolution
Urbanização Checlos, Rua José de Castro
 
 
 
CERTIFICAÇÃO:
Avaliação: a avaliação dos formandos é realizada em sessões práticas, durante o decorrer do curso, incidindo em 3 pilares fundamentais: Técnica, Música/ritmo e Comunicação/ Liderança.

Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.

Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.

Atenção: o seu NIF será utilizado pelo IPDJ para atribuição dos créditos desta acção. Verifique que o mesmo está correcto e actualizado na sua conta pessoal.

 
INSCRIÇÃO:
Consulte o preço desta formação na barra lateral.

Consulte os nossos Descontos para Associados e Estudantes clicando no botão "VANTAGENS E DESCONTOS" na barra lateral. Caso esteja elegível para usufruir de um desconto, peça-nos o seu código-desconto através de geral@gnosies.com, ANTES de realizar a sua inscrição.

Caso não usufrua de nenhum desconto ou já tenha o seu código-desconto, realize a sua inscrição clicando no botão "INSCRIÇÃO" na barra lateral para adicionar esta formação ao seu carrinho de compras e continue o processo de compra a partir do mesmo (ícone em cima do lado direito).

Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.


OUTRAS INFORMAÇÕES:
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
Poderá consultá-lo AQUI
 
 
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas
 
 

 

Formadores Associados
01
Dez
2018
02
Dez
2018
165.00€
TD
TEF
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