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FORMAÇÕES
METODOLOGIAS DAS ATIVIDADES EM MEIO AQUÁTICO - NÍVEL I - LABORAL
Go-fit Olivais
10 Unidades de Crédito, 50 Horas 
Técnico/a Exercício Fisico
Diretor/a Técnico
 
 
APENAS 5 VAGAS!
 
 
DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 1 de Fevereiro 2019
 

PÚBLICO ALVO:
Técnicos/as de Exercício Físico, Diretores/as Técnicos, Preparadores Físicos e Estudantes de Desporto
 
 
OBJECTIVOS DA FORMAÇÃO:  
  • Utilizar os equipamentos e materiais.
  • Identificar as condições da piscina, da água e do ar adequadas para a prática, assim como as normas gerais de utilização da piscina por parte dos praticantes.
  • Prevenir lesões do Técnico de Exercício Físico.
  • Reconhecer as repercussões das leis físicas e das propriedades da água na prática.
  • Descrever os objetivos da adaptação ao meio aquático (AMA).
  • Aplicar exercícios para o desenvolvimento progressivo da posição hidrodinâmica fundamental e das habilidades aquáticas básicas (equilíbrio, propulsão, respiração, imersão, saltos, rotações e manipulação), adequando os exercícios à população alvo.
  • Aplicar jogos e atividades lúdicas com base no desenvolvimento das habilidades aquáticas básicas, adequando-os à população alvo.
  • Identificar os objetivos, benefícios e variantes da Hidroginástica.
  • Utilizar a estrutura e cadência musical adequada nas aulas de Hidroginástica.
  • Aplicar diferentes tipos de exercícios de Hidroginástica (ancorado, rebote e suspensão), adequando o trabalho em função da profundidade da piscina.
  • Aplicar as diferentes velocidades de execução de exercícios de Hidroginástica, adequando os exercícios às mesmas.
  • Identificar quais os elementos de variação da intensidade e da complexidade dos exercícios.
  • Identificar a estrutura de uma aula de AMA e de Hidroginástica e quais as características de cada fase.
  • Aplicar diferentes métodos de aula e métodos de ensino nas aulas de AMA e de Hidroginástica.
  • Planear e orientar uma aula de AMA e de Hidroginástica, para determinada população alvo em função dos objetivos.
  • Aplicar métodos pedagógicos adequados nas atividades em meio aquático.
 
CONTEUDOS PROGRAMÁTICOS:
  • Equipamento e materiais
    • Equipamento dos praticantes
    • Equipamento do técnico de exercício físico
    • Tipos de materiais e suas funções
    • Aparelhagem sonora
       
  • População alvo
    • Crianças
    • Jovens
    • Adultos
    • Idosos
  • Higiene e segurança
    • Prevenção de lesões do técnico de exercício físico - músculo-esqueléticas e cordas vocais
    • Normas de utilização da piscina por parte dos praticantes
    • Doenças infecto-contagiosas
    • Risco de choque elétrico
       
  • Envolvimento aquático
    • Leis físicas e propriedades da água e suas repercussões práticas
      • Inércia
      • Aceleração e velocidade
      • Ação/reação
      • Pressão hidrostática
      • Flutuação e força da gravidade
      • Viscosidade e resistência 
         
    • Dissipação do calor no meio aquático - estratégias para evitar o arrefecimento dos praticantes
       
    • Condições da piscina, da água e do ar
      • Acesso à piscina
      • Cais
      • Profundidade da piscina
      • Temperatura da água
      • Temperatura e humidade do ar
      • Qualidade da água
      • Condições acústicas
         
  • Adaptação ao meio aquático (AMA)
    • Objetivo da AMA
    • Posição hidrodinâmica fundamental
    • Habilidades aquáticas
      • Equilíbrio
      • Propulsão
      • Respiração
      • Imersão
      • Saltos
      • Rotações e manupulação (lançamentos e receções)
         
    • Exercícios específicos para o desenvolvimento das habilidade aquáticas, progressões e adaptação à população
       
  • Jogos e atividade lúdicas na água
    • Características do jogo e das atividades lúdicas
    • Jogos e atividades lúdicas para o desenvolvimento das habilidades aquáticas e adaptados à população
       
  • Hidroginástica 
    • Objetivos, benefícios e variantes da hidroginástica
    • Trabalho mediante a profundidade (shallow water, transitional e deep water)
    • Música
      • Objetivos de utilização
      • Cadência musical
      • Estrutura musical
         
    • Exercícios 
      • Tipos de exercícios (ancorado, rebote e suspensão)
      • Velocidades de execução - tempo de terra, tempo de água, dobro do tempo de água, velocidade individual
      • Exercícios de hidroginástica para desenvolvimento das habilidades motoras, da condição cardiorrespiratótia, da força muscular e de alongamento
         
    • Elementos de variação da intensidade e complexidade dos exercícios
       
  • Metodologia
    • Estrutura da aula
    • Métodos de aula (estilo livre coreografias, treino em circuito e treino intervalado)
    • Método de ensino (progressão, dissociação motora, dissociação temporal, métodos de montagem coreográfica)
       
  • Intervenção pedagógica nas atividades em meio aquático
 
DATAS E HORÁRIOS:

2º a 6º das 9h00 - 14h00 

Fevereiro: 6,13, 18, 20, 22, 25, 27,

Março: 1, 7, 11

 

 

LOCAL DE REALIZAÇÃO
 
Go-fit Campo Grande



Av. Berlim, 1800-080 Lisboa
 
 
CERTIFICAÇÃO:
Avaliação: Sem avaliação
 
Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.
 
Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.
 
 
INSCRIÇÃO: 
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Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.
 
 
OUTRAS INFORMAÇÕES: 
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
 
 
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

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