Pedido de
Informação
   Li e aceito os termos e condições relativas às políticas de privacidade e de tratamento de dados
Pesquise e clique enter
FORMAÇÕES
PLANEAMENTO DO TREINO
Online: Inscrições abertas
2 Unidade de Crédito, 20 Horas  
Técnico/a de Exercício Físico
Diretor Técnico/a
Treinador/a de Desporto:
          Componente(s) de Formação: Geral
          Modalidade(s) e Grau(s): Todas 
 
 
PERÍODO DE HOMOLOGAÇÃO DA FORMAÇÃO:
  • Entre 13 de Agosto e 9 Outubro
 
VALORES POR PERÍODOS DE INSCRIÇÃO:
  • Até dia 13 de Agosto | 85.00€
  • Entre 14 de Agosto e 18 Setembro | 105.00€
  • Entre 19 de Setembro e 3 de Outubro | 135.00€
NO VALOR DE INSCRIÇÃO ESTÁ INCLUÍDO O LIVRO "PLANEAMENTO DO TREINO DESPORTIVO". Veja mais informações sobre o livro "aqui"
 
O livro será enviado no final da formação.
Por favor no fim da formação preencha o formulário com os seus dados para entrega do livro.
 
RESUMO
 
Qualquer processo que tenha por vista levar ao alcance de determinado objetivo com elevada eficácia e grau de realização tem de ser devidamente sistematizado e estruturado. Este curso pretende oferecer, de forma geral, aos treinadores de todas as modalidades, os fundamentos e princípios sobre os quais devem assentar as operações de planeamento e a periodização do Treino Desportivo.

 

 
OBJETIVOS:
  • Apresentar os marcos históricos fundamentais associados à evolução do processo de Treino Desportivo e do planeamento e periodização do treino;
  • Os princípios fundamentais do Planeamento no Treino Desportivo;
  • Identificar as condições que precedem a elaboração dos planos de treino;
  • Diferenciar e caracterizar os vários tipos de plano de treino; Compreender que variáveis influenciam o estabelecimento de objetivos no processo de treino;
  • Identificar e definir as variáveis que caracterizam a carga de treino;
  • Apresentar os vários tipos de modelo de periodização da época de treino - as suascaracterísticas, particularidades e enquadramento;
  • Apresentar e compreender as diferentes estruturas da periodização do treino - os macrociclos, mesociclos, microciclos e sessões de treino -, procurando definir as suas características, objetivos e enquadramento no processo de treino;
  • Compreender a interação entre as cargas de treino, os efeitos de treino na capacidade de rendimento, e a recuperação dos estímulos de treino.
 

CONTEÚDOS:

Unidade 1 - Aspetos Históricos e Fundamentos do Planeamento de Treino

Aula 1 – Evolução Histórica do Treino Desportivo e Fundamentos do Planeamento do Treino
  • Tópico 1. Treino: Da Origem na Antiguidade à Era Moderna
  • Tópico 2. Contributos no Período de 1896 a 1936
  • Tópico 3. Do Período de 1936 a 1960
  • Tópico 4. Do Período de 1960 a 1988
  • Tópico 5. Do Período de 1988 aos dias atuais
Aula 2 – Fundamentos do Planeamento do Treino
  • Tópico 1. Bases Fundamentais do Planeamento
  • Tópico 2. Fatores que Precedem a elaboração do Plano de Treino
  • Tópico 3.Princípios das Operações de planeamento

Unidade 2 - Abordagem Metodológica às Tarefas de Planeamento

Aula 3 – Sistemas de Planeamento
  • Tópico 2. Duração e Conteúdos dos Planos de Treino
  • Tópico 1. Tipos de Planos de Treino
  • Tópico 3. Perspetivas da Carreira do Atleta
  • Tópico 4. Plano a Longo Prazo
  • Tópico 5. O Plano Olímpico e Anual
  • Tópico 6. Programas Complementares e Diários
Aula 4 – Diagnóstico e Análise das Condições de Treino
  • Tópico 1. Abordagem Metodológica
  • Tópico 2. Levantamento das Condições de Treino
  • Tópico 3. Caracterização do Atleta
  • Tópico 4. Definição dos Objetivos de Preparação e Elaboração do Plano
Aula 5 – Estabelecimento de Objetivos no Treino Desportivo
  • Tópico 1. Filosofia da Definição de Objetivos
  • Tópico 2. Objetivos de intervenção do treinador
  • Tópico 3. Importância da Formulação dos Objetivos
  • Tópico 4. Objetivos e Resultados
  • Tópico 5. Orientação para o Processo de Treino e Competição
Aula 6 – Carga de Treino
  • Tópico 1. Carga de Treino: Conceitos e Definições
  • Tópico 2. Variáveis da Carga de Treino
  • Tópico 3. Poder e Efeito das Cargas de Treino
  • Tópico 4. Classificação das Cargas de Treino
  • Tópico 5. Carga de Treino e Adaptação
  • Tópico 6. Procedimentos da Definição da Carga de Treino

Unidade 3 - As Estruturas da Periodização Anual

Aula 7 – A Periodização Anual
  • Tópico 1. O Conceito de Periodização
  • Tópico 2. Fundamentos da Periodização
  • Tópico 3. A forma Desportivo
  • Tópico 4. O Processo Temporal na Estruturação da Época
  • Tópico 5. O Calendário das Competições
  • Tópico 6. Tipos de Competições 
Aula 8 – Modelos de Periodização
  • Tópico 1. O modelo Clássico de Matveyev
  • Tópico 2. Críticas ao Modelo de Matveyev
  • Tópico 3. Fundamentação Científica do Modelo
  • Tópico 4. As Novas Exigências do Calendário Desportivo
Aula 9 – Estrutura e Função dos Ciclos de Treino
  • Tópico 1. Estrutura e funções dos Ciclos de treino
  • Tópico 2.Sistemas de Periodização
  • Tópico 3. Variantes dos Sistemas de Periodização
  • Tópico 4. O Modelo de Matveyev e a sua Aplicação
  • Tópico 5.Exemplo de Plano de uma Época de um Atleta de Alto Rendimento  
Aula 10 – Macroestrutura da Periodização Anual
  • Tópico 1. O Macrociclo de Treino
  • Tópico 2. O Macrociclo Convencional
  • Tópico 3. Macrociclos Modificados
  • Tópico 4. Macrociclo enquanto Unidade Cíclica de Treino
  • Tópico 5. O Fator tempo e a Macro Estrutura da Periodização
  • Tópico 6. A Avaliação no Macrociclo
Aula 11 – A Mesoestrutura da Periodização
  • Tópico 1. O Mesociclo e a sua Importância na Estruturação da Época Desportiva
  • Tópico 2. Os Mesociclos Construtivos ou Convencionais
  • Tópico 3. Distribuição  dos Mesociclos «Convencionais» no Macrociclo
  • Tópico 4. Os Mesociclos nos Modelos de Periodização Alternativos
  • Tópico 5.O Processo de Desenvolvimento Consecutivo
  • Tópico 6. Os Mesociclos do Modelo ATR
Aula 12 – A Microestrutura da Periodização
  • Tópico 1. Definição de Microciclo
  • Tópico 2. Classificação e Conteúdos dos Microciclos Convencionais
  • Tópico 3. Estrutura dos Microciclos
  • Tópico 4. Os Microciclos na Periodização por Blocos
  • Tópico 5. A Combinação e Colocação dos Microciclos nos Diferentes Mesociclos
  • Tópico 6. Modelos de Estruturação do Microciclo
Aula 13  – A Sessão de Treino 
  • Tópico 1. Os Diferentes Tipos de Sessões de Treino
  • Tópico 2.As Sessões Segundo a Magnitude da Carga
  • Tópico 3. As Sessões Segundo a Orientação dos Conteúdos
  • Tópico 4. A Sessão de Treino no modelo ATR
  • Tópico 5.O Número de Sessões por dia e a sua Influência na Organização do Microciclo
  • Tópico 6. A Organização da Carga nas Sessões de Treino de Acordo com A Orientação, Magnitude e Sequência das Tarefas
Aula 14 – Efeito da Carga de Treino e Estruturação do Treino
  • Tópico 1. As Influências dos Diferentes Tipos de Tarefas na Adaptação ao Treino
  • Tópico 2. Influências das Tarefas com Orientação Complexa
  • Tópico 3. O Tempo de Recuperação após Diferentes Sessões de Treino com Orientações Distintas
 
 
CERTIFICAÇÃO:
Avaliação: Sem avaliação
 
Os participantes só terão o certificado se visualizarem os conteúdos na sua totalidade.
 
A data de início e final da formação são as que estão indicadas no período de homologação, indicado no início da página.
O Certificado da Formação, homologado pelo IPDJ, estará disponível no site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após a data final de formação.
 
Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão corretos e atualizados na sua conta pessoal.
 
 
INSCRIÇÃO: 
Consulte o preço desta formação na barra lateral.
 
Realize a sua inscrição clicando no botão "INSCRIÇÃO" na barra lateral para adicionar esta formação ao seu carrinho de compras e continue o processo de compra a partir do mesmo (ícone em cima do lado direito).
 
Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.
 
 
OUTRAS INFORMAÇÕES:
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
Poderá consultá-lo AQUI
 
   
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

Formadores Associados
13
Ago
2019
03
Out
2019
85.00€
TD
TEF
Cursos e Formações Relacionadas
Não existem cursos ou formações relacionadas.