Pedido de
Informação
   Li e aceito os termos e condições relativas às políticas de privacidade e de tratamento de dados
Pesquise e clique enter
FORMAÇÕES
MÉTODO DE TREINO INOVADOR - VELOCITY BASED TRAINING
Online: Inscrições abertas
0,5 Unidade de Crédito, 5 Horas  
Técnico/a de Exercício Físico
Diretor Técnico/a
Treinador/a de Desporto:
          Componente(s) de Formação: Geral
          Modalidade(s) e Grau(s): Todas 
 
 
PERÍODO DE HOMOLOGAÇÃO DA FORMAÇÃO:
  • Entre 17 de Julho e 11 de Setembro
 
VALORES POR PERÍODOS DE INSCRIÇÃO:
  • Até dia 17 de Julho | 17.50€
  • Entre 18 de Julho e 21 de Agosto | 22.50€
  • Entre 22 de Agosto e 5 de Setembro | 30.00€
 
RESUMO

 
O velocity-based training (VBT) é uma abordagem de avaliação, prescrição, controlo e monitorização do treino de força. Confere maior precisão, eficiência e menor risco de lesão, em relação ao treino convencional. Esta metodologia permite avaliar a força de um atleta em todo o espectro de intensidades de carga, sem necessidade de fazer um teste de 1RM e deste permite elaborar a curva carga-velocidade para diferentes movimentos, permitindo orientar de forma mais precisa o planeamento e organização do treino de força.
 
Com esta metodologia, o treinador ou técnico poderão também de forma mais precisa controlar a fadiga do atleta durante um ciclo ou sessão de treino e fornecer feedback imediato relativamente ao desempenho em treino.
 
 
OBJETIVOS:
  • Aprender os fundamentos e a aplicabilidade do treino da força baseado na velocidade de execução do movimento;
  • Aprender a elaborar uma curva de Força-Velocidade e a sua aplicabilidade;
  •  Aprender a prescrever e avaliar o treino com base na velocidade. 

CONTEÚDOS:

Unidade 1 - Velocity-Based Training

Aula 1 – Revisão do estado de arte do treino de força
  • Tópico 1. Introdução de conceitos
  • Tópico 2. O que é feito na prática
Aula 2 – Velocity-Based Training: Fundamentos
  • Tópico 1. O que é
  • Tópico 2. Para que serve
Aula 3 – Velocity-Based Training: Estudos de referência
  • Tópico 1. Execução do movimento
  • Tópico 2. Intensidade
  • Tópico 3. Volume
Aula 4 – Aplicação Prática do Velocity-Based Training
  • Tópico 1. Introdução
  • Tópico 2. Procedimentos
  • Tópico 3. Curva força-velocidade
  • Tópico 4. Perfil no Agachamento e no Supino
  • Tópico 5. Protocolos de Treino
 
CERTIFICAÇÃO:
Avaliação: Sem avaliação
 
Os participantes só terão o certificado se visualizarem os conteúdos na sua totalidade.
 
A data de início e final da formação são as que estão indicadas no período de homologação, indicado no início da página.
O Certificado da Formação, homologado pelo IPDJ, estará disponível no site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após a data final de formação.
 
Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão corretos e atualizados na sua conta pessoal.
 
 
INSCRIÇÃO: 
Consulte o preço desta formação na barra lateral.
 
Realize a sua inscrição clicando no botão "INSCRIÇÃO" na barra lateral para adicionar esta formação ao seu carrinho de compras e continue o processo de compra a partir do mesmo (ícone em cima do lado direito).
 
Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.
 
 
OUTRAS INFORMAÇÕES:
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
Poderá consultá-lo AQUI
 
   
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

Formadores Associados
17
Jul
2019
05
Set
2019
22.50€
TD
TEF
Cursos e Formações Relacionadas
Não existem cursos ou formações relacionadas.