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FORMAÇÕES
TREINO EM SUSPENSÃO
Lisboa: local a designar
1,6 Unidades de Crédito, 8 Horas 
Técnico/a Exercício Fisico
Diretor/a Técnico
 
 
DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 29 de Fevereiro 2020
 
VALORES POR PERÍODO DE INSCRIÇÃO 
 
Até dia 15 de Janeiro: 73.60€
16 de Janeiro a : 92.00€
 
Descontos: Todos os instrutores e treinadores de ginásios e outras entidades parceiras Gnosies têm descontos de 10% a 30%. Para saber mais entre em contacto connosco.
 

PÚBLICO ALVO:
Técnicos/as de Exercício Físico, Diretores/as Técnicos, Preparadores Físicos e Estudantes de Desporto
 
RESUMO:
O Treino em Suspensão é indicado para Personal Training ou Group Training. Este método tem como princípio biomecânico base o Peso do Corpo, onde este é usado como uma resistência variável. Este princípio permite a utilização desta ferramenta por parte de qualquer pessoa, independentemente do nível de condição física. 
O Treino em Suspensão permite-te treinar em qualquer lugar e manter uma Performance de excelência. Isto apenas com uma única ferramenta, fácil de usar e transportar, e que te permite executar uma variedade de exercícios.
No final do curso os formandos serão capazes de identificar os conhecimentos teóricos e científicos do treino em suspensão para uma adequada prescrição no âmbito do Treino Personalizado.

OBJECTIVOS DA FORMAÇÃO:  

  • Princípios anátomo-fisiológicos do treino em suspensão 
  • Principios biomecânicos do treino em suspensão 
  • Normas de utilização em segurança do treino em suspensão
  • Apresentação de métodos e estratégias de planeamento para o treino em suspensão
  • Biblioteca de exercícios
 
CONTEUDOS PROGRAMÁTICOS:
 
Unidade 1 - Princípios Anátomo-fisiológicos e biomecânicos
 Unidade 2 - Normas de utilização em segurança
  • Regras de segurança
  • Técnica base de manuseamento
  • Pegas e suportes 
Unidade 3 - Apresentação de métodos e estratégias de planeamento
  • Progressões e Regressões
  • Prescrição de exercício 
Unidade 5 - Biblioteca de exercícios
  • Apresentação e demonstração duma panóplia de exercício  

DATAS E HORÁRIOS:

9 de Fevereiro
9h00 - 13h00 / 14h00 - 18:00
 
 
LOCAL DE REALIZAÇÃO

Lisboa - local a designar

CERTIFICAÇÃO:

Avaliação: Sem avaliação
 
Os participantes que concluírem a acção com assiduidade (80% do total de horas) terão disponível o Certificado de Frequência de Formação, homologado pelo IPDJ, na sua conta pessoal do site da Gnosies no prazo máximo de 30 dias úteis após o término da acção.
 
Atenção: os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão correctos e actualizados na sua conta pessoal.
 
 
INSCRIÇÃO: 
Consulte o preço desta formação na barra lateral.
 
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Em caso de dúvidas, entre em contacto connosco através de geral@gnosies.com.
 
 
OUTRAS INFORMAÇÕES: 
A inscrição na presente formação está sujeita ao Regulamento da Formação.
 
 
COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

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