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OFERTA FORMATIVA
CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM PREVENÇÃO DE LESÕES MÚSCULO-ESQUELÉTICAS E OSTEOARTICULARES

HOMOLOGADO COM 
 
9 Unidades de Crédito, 45 Horas 
 

 

 

 RESUMO

O facto actual de cada vez mais se promover a prática adequada de exercício físico como acto preventivo e terapêutico para várias patologias tem um fundamento justificado cientificamente. As lesões osteoarticulares e músculo-esqueléticos apresentam uma incidência considerável na população, constituído muitas das vezes um impeditivo à prática e/ou desportiva e por sua vez afecta a Saúde do individuo. Aqui, vários estudos científicos indicam que determinadas práticas de Exercício Físico, quando aplicadas em momento próprio e por um profissional capacitado, tendem a diminuir esta incidência. Mas para tal, é necessário efectivamente obter um profissional detentor dos conhecimentos e competências alicerces às condições patológicas e modos de praticar a intervenção clínica.

O presente curso de especialização, visa transmitir conhecimentos e desenvolver competências para uma intervenção eficaz na prevenção de lesões músculo-esqueléticas e osteoarticulares das condições patológicas mais incidentes da profissão. Tal intervenção deve ser provida de conhecimento anatómico e fisiológico do Aparelho Locomotor, capacidade de avaliar a Postura Humana no sentido de identificar anomalias posturais, habilidade de reconhecer e prescrever exercício a pessoas detentoras de lesões no Ombro, Coluna e Joelho, aptidão em conduzir exercício em pessoas com Estados Inflamatórios em componentes articulares com devido controlo da Dor, capacidade de intervenção para promover a Saúde do Osso e prevenir o desenvolvimento de doenças reumáticas, e por fim, saber desenvolver a aptidão Sensório-Motora  como precedente à construção e condução de um programa de Exercício Físico de Pós-Reabilitação. Através de uma combinação integrada de 9 módulos, a presente formação visa alcançar o objectivo supracitado.

 

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

Módulo I - Fisiologia do Aparelho LocomotorHomologado com 1 UC

  1. Caracterização Anatomofisiológica das Estruturas Osteoarticulares e Músculo-Esqueléticas
    • Membro Superior
    • Tronco
    • Membro Inferior
  2. Reconhecimento anatómico das estruturas osteoarticulares e músculo-esqueléticas
    1. Técnicas de reconhecimento à superfície corporal
  3. Função Neuromuscular 

Módulo II - Avaliação PosturalHomologado com 1 UC

 I Parte – Fundamentos teóricos

  1. Conceitos fundamentais: postura.
  2. Desenvolvimento postural
    • Tipos corporais e Postura-padrão
  3. Avaliação postural o Recolha da história clínica
    • Teste em carga
      • Relação entre desvios posturais e alterações biomecânicas e estruturais
    • Postura estática e dinâmica
    • Exercícios adequados para os desvios mais comuns
    • Aconselhamento postural (posições mais comuns e formas de prevenção), na óptica da promoção da saúde

II Parte: Intervenção prática

  1. Ensino prático da avaliação postural através do teste em carga, mediante discussão de 2 ou 3 avaliações posturais em grupo.
  2. Análise prática de postura estática e dinâmica
  3. Exercícios práticos para devios posturais comuns

Módulo III - Prevenção de Lesões no OmbroHomologado com 1 UC

I - Fundamentos Teóricos

  1. Caracterização dos principais conflitos patológicos no Ombro
  2. Análise da Postura Corporal
  3. Testes de diagnóstico de lesões no Ombro
  4. Métodos e estratégias de prevenção de lesões

 II - Prescrição e Métodos de Treino

  1. Trabalho com resistências e exercícios de alongamento dos tecidos moles
  2. Técnicas manipulativas
  3. Análise de tarefas nefastas para o Ombro 

Módulo IV - Prevenção de Lesões no JoelhoHomologado com 1 UC

 I - Fundamentos Teóricos

  1. Avaliação postural do membro inferior 
  2. Sindrome rotuliano doloroso (por hiper-pressão externa e por instabilidade)
    • Definição , suas causas, prevenção e abordagem
  3. Ligamento-plastia do Cruzado Anterior
    • Abordagem pré e pós-operatória
  4. Lesão do LLI
  5. Lesão Meniscal
  6. Gonartrose

II - Prescrição e Métodos de Treino

  1. Elaboração da estrutura de programa de treino para cada uma das patologias
  2. Indicações e contra-indicações
  3. Progressão no treino de força e proprioceptivo

Módulo V - Prevenção de Lesões no ColunaHomologado com 1 UC

I - Fundamentos Teóricos

  1. Caracterização das principais desordens associadas:
    • Músculo-esqueléticas
    • Osteoarticulares

II - Prescrição e Métodos de Treino

  1. Testes de avaliação funcional
  2. Exercícios contra-indicados para diversas condições clínicas
  3. Exercícios de reforço muscular
  4. Exercícios de alongamento a realizar

Módulo VI - Artroses, Artrites e Exercício FísicoHomologado com 1 UC

I - Fundamentos Teóricos

  1. Definição e origem de artrite e artrose ou osteoartrose (AO).
  2. Programas de exercício
  3. Metodologia de avaliação
  4. Características e Objetivos de um programa
  5. Evidência dos benefícios.
  6. Componentes nucleares
  7. Periodização.
  8. Barreiras à implementação.
  9. Barreiras à aderência.
  10. Recomendações

II - Prescrição e Métodos de Treino

  1. Aplicação protocolos de avaliação dos indivíduos com OA
    • Questionário (dor e atividade diária)
    • Funcional
  2. Identificação a aplicação de modos de exercício, adequados a estas situações clinicas
  3. Análise das metodologias de prescrição ajustado ao doente com OA:
    • Frequência
    • Intensidade e mecanismos de controlo
    • Progressão
    • Periodização do treino
  4. Estratégias de modificação comportamental potenciadoras de adesão ao programa de exercício, identificação dos fatores de risco da AO e adaptação das rotinas diárias a um estilo de vida mais ativo: negociação dos objetivos, responsabilização por o processo por parte do paciente.

Módulo VII - Osteoporose, Osteopénia e Doenças ReumáticasHomologado com 1 UC

I - Fundamentos Teóricos

  1. Doenças Reumáticas: Definição e características 
  2. Osteopénia e Osteoporose: Definição e características
  3. Evidência dos benefícios do exercício físico

II - Prescrição e Métodos de Treino

  1. Características e objectivos do programa de exercício
    • Componentes básicas 
    • Frequência
    • Intensidade e mecanismos de controlo
    • Progressão e Periodização
    • Recomendações
  2. Aplicação protocolos de avaliação
    • Questionário (dor e atividade diária)Funcional
  3. Análise e aplicação das metodologias exercício mais adequados a estas situações clínicas
  4. Estratégias de modificação comportamental potenciadoras de adesão ao programa de exercício e a prevenção dos fatores de risco presentes nas rotinas diárias favorecendo a adoção de um estilo de vida mais ativo: negociação dos objetivos, responsabilização do processo por parte do paciente.
Módulo VIII - Treino da aptidão sensório-MotoraHomologado com 1 UC
  1. Caracterização epidemiológica da incidência e prevalência de lesões vs. défices na aptidão sensório-motora 
  2. Introdução conceptual:
    • Fisiológicos: Propriocepção, mecanorreceptores, activação muscular, limiar de excitação, aptidão sensório-motora
    • Treino com Instabilidade: tipos de instabilidade e metodologias de treino
  3. Efeitos fisiológicos e funcionais induzidos pelos diversos tipos de tipos de Instabilidade 
  4. Diagnóstico e avaliação da aptidão sensório-motora 
  5. Exercícios e progressões de treino da aptidão sensório-motora
Módulo IX - Treino na Pós-reabilitaçãoHomologado com 1 UC
  1. Identificação e análise dos estados pós-reabilitação
  2. Treino funcional: Definição; Abordagem às diferentes escolas de treino funcional.
  3. Funcionalidade: Enquadramento do conceito de funcionalidade mediante o objectivo do indivíduo. Pilares de movimento. O que é ou não funcional?
  4. Bases instáveis: abordagem a diferentes materiais, apreciação das variações nos planos de movimento. Directrizes de utilização, aplicação de exercícios com estruturação de diferentes níveis de dificuldade.
  5. Core: Conceito, importância, e caracterização dos músculos que integram o core. Análise à forma de recrutamento desses grupos musculares.
  6. Treino de Força Funcional: aplicação do treino de força de forma funcional, princípios de treino e normas de execução.
  7. Planos de movimento: abordagem aos 3 planos de movimento, movimentos permitidos em cada plano, músculos envolvidos, quantificação de solicitação muscular em cada plano.

 

 

OUTRAS INFORMAÇÕES

- A inscrição no presente curso, está sujeita ao Regulamento da Formação. Deverá ler este regulamento em particular sobre os requisitos do curso, critérios de seriação dos candidatos, e data de formalização da realização do curso.

 

COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA

- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

 

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