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OFERTA FORMATIVA
CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM TREINO NA SALA DE EXERCÍCIO
HOMOLOGADO COM 
 
10 Unidades de Crédito, 50 Horas 
 

 

 

RESUMO

O treino na Sala de Exercício é certamente um dos principais motores de um ginásio ou health club, mas ao mesmo tempo também constitui uma das atividades mais recorrentes do profissional de Exercício Físico
No sentido de agir eficazmente no âmbito do Treino na Sala de Exercício, é necessário dominar conhecimentos fundamentais, e apresentar competências que permitam responder, por exemplo a estas questões:
  • Como prescrever e controlar um plano de treino na Sala de Exercício, a nível do trabalho de Força, Alongamento e Cardiorespiratório?
  • Perante a diversidade de equipamentos normalmente disponíveis numa sala de Exercício, como potenciar a sua utilização?
  • Como provocar adaptações aos equipamentos, de modo a promover exercícios mais adaptados às necessidades?
  • Como gerir e controlar o treino simultaneamente a um conjunto de pessoas numa sala de exercício?
 
No sentido de dar resposta a esta e outras perguntas, desenvolvemos o curso de Treino na Sala de Exercício de modo a capacitar o formando a intervir eficazmente na prescrição, acompanhamento e controlo do treino na Sala de Exercício.
 
Está estruturado em dois níveis, compostos por vários módulos. O primeiro nível visa prontificar conhecimentos fundamentais sobre as principais modalidades praticadas dentro de uma sala de Exercício. Nomeadamente ao nível do treino da força, alongamento, cardiorrespiratório e trabalho complementar. 
 
O segundo nível visa prontificar conhecimentos e desenvolver competências no âmbito da prescrição, avaliação e controlo do treino; e também desenvolver competências sociais e gestão do treino na Sala de Exercício.
Se é um profissional que não se sente confiante a atuar ao nível do Treino na Sala de Exercício, ou se pretende melhorar competências a este nível, este curso é certamente o mais indicado para si.
 

 

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

 

CURSO: TREINO NA SALA DE EXERCÍCIO - NÍVEL I    -   20 HORAS / 4 CRÉDITOS

  • FUNDAMENTOS DO TREINO DA FORÇA
  • FUNDAMENTOS DO TREINO DE CARDIO
  • FUNDAMENTOS DO TREINO DO ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE
  • ANÁLISE CINÉSIOLOGICA DE EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO

 

 CURSO : TREINO NA SALA DE EXERCÍCIO - NÍVEL II   -   30 HORAS / 6 CRÉDITOS

  • ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO 
  • AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
  • TREINO DA FORÇA 
  • TREINO DE CARDIO 
  • TREINO DO ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE
  • ESTUDOS DE CASO E CONCEPÇÃO DE PLANOS DE TREINO

 

 

 

AVALIAÇÃO

Os formandos que frequentam o Curso completo, devem efectuar um exame de avaliação de conhecimentos adquiridos (teórico).

O exame de avaliação contínua será realizado na plataforma da Gnosies, TEST CENTER.

Caso não tenha tido aprovação, falte ou não tenha possibilidade de efectuar o exame no dia proposto poderá candidatar-se a exame final (pagamento de taxa administrativa), com data e hora a definir.

 

OUTRAS INFORMAÇÕES

- A inscrição no presente curso, está sujeita ao Regulamento da Formação. Deverá ler este regulamento em particular sobre os requisitos do curso, critérios de seriação dos candidatos, e data de formalização da realização do curso.

 

 

COORDENAÇÃO TÉCNICO-PEDAGÓGICA

- Luis Folgado e Sandro Freitas

 

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