Pedido de
Informação
   Li e aceito os termos e condições relativas às políticas de privacidade e de tratamento de dados
Pesquise e clique enter
OFERTA FORMATIVA
A FISIOLOGIA DO TREINO DA FORÇA

 

RESUMO

O treino da Força Muscular é uma prática recorrente em contextos do exercício físico orientada para a Saúde, mas também no Desporto e Reabilitação. Sejam os objectivos guiados para prevenção de lesões, optimização do rendimento físico-desportivo, ou mesmo para a promoção do bem-estar, a construção do treino implica sempre uma especificidade na forma como é realizado e conduzido. Para reconhecer as melhores metodologias de treino visando fomentar o desenvolvimento das diferentes formas de manifestação da força, é fundamental a compreensão da fisiologia neuromuscular e deter competências de análise cinesiológica de exercícios. Apenas desta maneira, no âmbito do aconselhamento e prescrição do Treino da Força, é que os profissionais poderão actuar de uma forma mais segura, eficaz e eficiente.

À luz do conhecimento actual, a presente formação abordará conteúdos fundamentais na compreensão da fisiologia neuromuscular e considerações metodológicas para o aconselhamento, acompanhamento e prescrição do Treino da Força

Palavras-Chave: Treino, Força Muscular, Cinesiologia, Função neuromuscular

 


CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS 

* Taxonomia dos modos de manifestação da força muscular (FM);

* Factores condicionantes da FM: musculares e nervosos;

- Coordenação intra e intermuscular;

- Relação força-comprimento, força-velocidade e força-tempo;

* Neuromecânica da contracção muscular: diferentes modos da expressão da força;

* Adaptações da relação força-comprimento face a regimes do treino da força com diferentes tipos de resistências (i.e. constante, acomodativa e progressivas)

* Adaptações da relação força-comprimento na consequência do treino da força com ênfase a diferentes regimes da contracção muscular (i.e. isométrico, concêntrico e excêntrico)

*Análise cinesiológica da participação muscular em exercícios de musculação:

- Exercícios mono-articulares vs. poli-articulares

- Exercícios do membro superior, tronco e membro inferior

* Considerações na prescrição e aconselhamento do Treino da Força

 

 

OUTRAS INFORMAÇÕES

- A inscrição no presente formação, está sujeita ao Regulamento da Formação. Deverá ler este regulamento em particular sobre os requisitos da formação, critérios de seriação dos candidatos, e data de formalização da realização da formação.

 

 

Cursos e Formações Relacionadas
Não existem cursos ou formações relacionadas.