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OFERTA FORMATIVA
AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE PARA PREVENÇÃO DE LESÕES NO EXERCÍCIO E SAÚDE

RESUMO

A Flexibilidade é uma qualidade física frequentemente evidenciada, pela importância que tem, em diversos contextos. Especialmente em situações de prevenção primária de lesões. No entanto, a sua avaliação é, na generalidade das situações de promoção da aptidão física, sujeita a avaliação usando apenas o teste senta e alcança (i.e. sit&reach). Será este teste suficientemente completo ao ponto de ajudar a tomar uma decisão para orientar a prática de treino, visando prevenir lesões? Existem outros testes de aplicação rápida e válidos? Que protocolos de avaliação devem os profissionais do exercício físico ter em consideração? A presente formação visa compreender como se encontra estruturada a avaliação da flexibilidade e apresentar uma inovadora proposta de avaliação, com base em protocolos válidos e de aplicação rápida.

 

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

I Parte – Teórico

- Introdução à Taxonomia da Avaliação da Flexibilidade e Alongamento;

- Caracterização da forma de utilização, vantagens e desvantagens dos Métodos / Instrumentos de Avaliação Quantitativa da Flexibilidade;

- Análise e caracterização do teste Sit&Reach;

- Caracterização Fisiológica das Necessidades de Promoção da Flexibilidade, no âmbito do Exercício e Saúde

II Parte – Teórico-Prático

- Apresentação de uma Bateria de Avaliação da Flexibilidade de Prevenção de Lesões e Promoção da Qualidade de Vida, para implementação em Contextos de Exercício e Saúde.

 

 

OUTRAS INFORMAÇÕES

- A inscrição no presente formação, está sujeita ao Regulamento da Formação. Deverá ler este regulamento em particular sobre os requisitos da formação, critérios de seriação dos candidatos, e data de formalização da realização da formação.

 

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