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OFERTA FORMATIVA
COMPREENDER A "MOTIVAÇÃO CRÓNICA"

RESUMO

A prática de atividade físicas e desportivas é um direito constitucional e comprovadamente associada a saúde e bem-estar. Porque é que tantas pessoas não escolhem exercer este direito, praticando exercício regular? Porque é tão difícil o desafio de “motivar” clientes e utentes nesta área? Que orientações emergem da ciência da motivação e mudança de comportamento? Que oportunidade e alternativas de aprendizagem e formação neste domínio existem e qual a sua utilidade?

Devido à sua relevância social, a modificação comportamental em saúde tem recebido enorme atenção da investigação aplicada nas últimas décadas, incluindo trabalhos realizados em Portugal mas reconhecidos internacionalmente. Os resultados são promissores na compreensão dos mecanismos que estão na origem da auto-motivação e auto-regulação sustentada (“motivação crónica”), aquela que se estende por tempo suficiente para que a um “estilo de vida saudável” estejam, efetivamente, associados ganhos de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Esta formação explora estes temas no contexto das práticas profissionais em exercício e saúde em Portugal, procurando levar os formandos a um patamar de compreensão superior que se reflita em decisões e intervenções mais bem sustentadas (pela ciência) e em processos e metas mais eficazes e satisfatórias pela eles próprios e para os seus utentes. Esta formação está associada a um módulo complementar - A Ciência e a Arte da Intervenção Motivacional - onde serão trabalhadas técnicas que facilitem a mais eficaz aplicação dos conhecimentos adquiridos.** 

Palavras-Chave: Auto-Motivação, Adesão e Manutenção, Integração Comportamental

 

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

1. Metas associadas à participação em programas de exercício

Adesão, manutenção, imagem, saúde e bem-estar. O processo vs. o produto do exercício físico. Critérios de sucesso para as intervenções em ginásio e Personal Training. O branding e o marketing actuais do exercício físico e da saúde. O exercício para bem viver. 

2. Modelos de motivação em exercício e saúde

Visões do comportamento e da motivação humana e implicações para intervenções de mudança comportamental. Conceitos de auto-motivação e auto-controlo. Força de vontade vs. vontade própria. A qualidade das metas e dos objectivos. O poder perverso dos incentivos.

3. A qualidade e a quantidade da motivação

A amotivação e a motivação intrínseca, extrínseca, autónoma e controlada. Indicadores da qualidade da motivação. O conceito de autonomia como “centro de gravidade” motivacional. A competência e auto-eficácia como agentes de motivação. A construção do “edifício motivacional” que sustenta um estilo de vida activa. 

4. A prática de intervenção motivacional

Competências e conhecimentos essenciais do profissional de exercício e saúde para apoiar o desenvolvimento da “motivação crónica” para o exercício. Modelos e estratégias à disposição do professional. Oportunidades de aprendizagem neste domínio. Deontologia e boas práticas na intervenção em exercício e saúde.

 

OUTRAS INFORMAÇÕES

- A inscrição no presente formação, está sujeita ao Regulamento da Formação. Deverá ler este regulamento em particular sobre os requisitos da formação, critérios de seriação dos candidatos, e data de formalização da realização da formação.

 

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